【明報專訊】香港教育大學助理教授 周志清博士 表示阻力運動和有氧運動應是相輔相成的，兩者配合，長遠而言對整體運動表現及體能方面也有裨益。周博士不同意只做阻力訓練而不做有氧運動來鍛鍊肌肉。他指出帶氧運動有助增強血液循環，長遠持續提升運動表現。

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Photos captured from Ming Pao (right: Dr Gary Chow)