近日，香港教育大學健康與體育學系副教授梁家文博士受邀在翡翠台 J Sport節目中介紹了輕排球運動。梁博士表示，相較於傳統排球，輕排球的球體更大、更輕，規則設計簡單，更容易入門。由於輕排球不涉及肢體接觸，能有效降低受傷風險，適合長者參與。
在梁博士團隊的研究表明，與對照組相比，參與輕排球的長者在身體和心理健康方面有顯著改善。梁博士及其團隊還將輕排球發展成為一項適合肢體殘疾人士參與的適應性運動--坐地輕排球。此外，坐地輕排球為肢體殘疾人士提供了一個高包容性的運動環境，讓他們不僅能享受運動的樂趣，還能促進社交和心理健康。
參與輕排球活動的長者在接受訪問時表示，這項運動既有趣又能促進團隊合作精神。輕排球是一項容易上手的運動，提供了充足的運動量，幫助他們改善身體健康。
輕排球的推廣為不同年齡及身體條件的人士提供更多參與體育活動的機會，也為香港的社區運動注入了更多包容與活力。
