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選擇適合的服裝迎戰馬拉松
TVB新聞就選擇適合的服裝參與馬拉松比賽訪問健康與體育學系高級講師 雷雄德博士 。
渣馬量力避免「撞牆」
在星島投稿文章內,健康與體育學系高級講師 雷雄德博士 建議渣打香港馬拉松賽跑者避免「撞牆」,意思是跑者精疲力竭的狀態,容易造成傷害甚至生命危險。 在解釋「撞牆」的同時, 雷博士還澄清了一個普遍的誤解,其實精英跑手同樣會出現「撞牆」的風險。
舒緩及預防抽筋 – 雷雄德博士
TVB流行都市訪問了健康與體育學系高級講師 雷雄德博士 ,講解抽筋成因、如何舒緩及預防抽筋。雷博士並示範了一系列預防抽筋的運動。
