消息

活動

视图导航

活動视图导航

今天
  • 退役運動員轉型之路 - 陳仁傑

    陳仁傑現為健康教育榮譽學士 (BHE) 的學生,亦是一位退役的全職香港羽毛球運動員。2016年,他投身教練行列在體院擔任兼職教練。阿傑的轉型路實是精英運動員雙軌發展的學習榜樣。

  • 渣打馬拉松錦囊 – 雷雄德博士

    【東方日報】香港教育大學健康與體育學系高級講師 雷雄德博士指 渣打馬拉松參加者要放鬆心情及有「優質睡眠」應戰。

  • 渣馬量力避免「撞牆」

    在星島投稿文章內,健康與體育學系高級講師 雷雄德博士 建議渣打香港馬拉松賽跑者避免「撞牆」,意思是跑者精疲力竭的狀態,容易造成傷害甚至生命危險。 在解釋「撞牆」的同時, 雷博士還澄清了一個普遍的誤解,其實精英跑手同樣會出現「撞牆」的風險。

  • 舒緩及預防抽筋 – 雷雄德博士

    TVB流行都市訪問了健康與體育學系高級講師 雷雄德博士 ,講解抽筋成因、如何舒緩及預防抽筋。雷博士並示範了一系列預防抽筋的運動。

  • 飲食均衡迎戰渣馬

    健康與體育學系高級講師 雷雄德博士 在 晴報 指出渣馬參賽者在比賽進食一份健康的早餐,均衡的飲食及進食不同種類的水果,均有助於訓練和恢復。