近日，香港教育大学健康与体育学系副教授梁家文博士受邀在翡翠台 J Sport节目中介绍了轻排球运动。梁博士表示，相较于传统排球，轻排球的球体更大、更轻，规则设计简单，更容易入门。由于轻排球不涉及肢体接触，能有效降低受伤风险，适合长者参与。
在梁博士团队的研究表明，与对照组相比，参与轻排球的长者在身体和心理健康方面有显著改善。梁博士及其团队还将轻排球发展成为一项适合肢体残疾人士参与的适应性运动--坐地轻排球。此外，坐地轻排球为肢体残疾人士提供了一个高包容性的运动环境，让他们不仅能享受运动的乐趣，还能促进社交和心理健康。
参与轻排球活动的长者在接受访问时表示，这项运动既有趣又能促进团队合作精神。轻排球是一项容易上手的运动，提供了充足的运动量，帮助他们改善身体健康。
轻排球的推广为不同年龄及身体条件的人士提供更多参与体育活动的机会，也为香港的社区运动注入了更多包容与活力。
