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渣打马拉松锦囊 – 雷雄德博士

【东方日报】香港教育大学健康与体育学系高级讲师 雷雄德博士指 渣打马拉松参加者要放松心情及有「优质睡眠」应战。

渣马量力避免「撞墙」

在星岛投稿文章内,健康与体育学系高级讲师 雷雄德博士 建议渣打香港马拉松赛跑者避免「撞墙」,意思是跑者精疲力竭的状态,容易造成伤害甚至生命危险。 在解释「撞墙」的同时, 雷博士还澄清了一个普遍的误解,其实精英跑手同样会出现「撞墙」的风险。